Are you sleeping in any position, Alert now!!
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दिनभर के काम के बाद जब हम घर आते है तो हमको सीधे अपना बिस्तर दिखाई देता है. वही हम सोते समय हम कभी इस बात का ध्यान ही नहीं देते कि हम किस पोजिशन में लेटे हुए हैं. लेकिन क्या आपको पता है, सही ढंग से नहीं सोने से आपको कई सारी पेरशानियों को झेलना पड़ सकता है. शायद नहीं ना? क्योंकि हमे तो बस इतना पता है कि सोने हमारी सेहत के लिए अच्छा होता है. आपको बता दें की जो लोग पेट के बल सोते हैं उनके स्वास्थ पर इसका असर उनके शरीर पर पड़ सकता है.
पेट के बल सोने से जोड़ों, गर्दन और पीठ में दर्द की शिकायत हो सकती है। वही इसकी वजह से 8 घंटे कि भरपूर नींद लेने के बावजूद भी आपकी नींद पूरी नहीं हो पायेगी. इसके आपको हमेशा थकान महशूस होगा.
ऐसे में अगर आप पेट के बल सोते है तो आपके स्पाइन पर ज्यादा खिंचाव पड़ने से आपकी कमर और स्पाइन पर बुरा असर पड़ता है। जिससे आपको स्पाइन की दिक्कत हो सकती है.
वही इस पोजिशन में सोने से आपका सारा वजन आपकी मिडल बॉडी पर होता है। जिस वजह से सोते समय स्पाइन पोजिशन को बनाये रखना मुश्किल हो जाता है।
गलत पोजिशन में पेट के बल सोने से आपके गर्दन में दर्द की भी समस्या हो सकती है.ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब हम पेट के बल सोते है तब हमारा सिर और स्पाइन एक सीध में नहीं रहते जिसकी वजह से हमारी गर्दन में दिक्कत हो सकती है।
वही इससे सिरदर्द की भी समस्या सामने आती है.जिसमे गर्दन के मुड़ जाने से सिर तक ब्लड की सप्लाई नहीं हो पाता, जिस कारण सिर भारी-भारी रहने लगता है.
