गोरी और निखरी त्वचा पाना हर लड़की का ख्वाब होता है. पर सिर्फ क्रीम लगाने या फेशियल कराने से त्वचा नहीं निखरती और इसके लिए तो छोटी-छोटी बातों का ख्याल रखना ही काफी है. को…
यहां कुछ ऐसे टिप्स दिए गए हैं, जिनकी मदद से आपकी त्वचा हमेशा खिली-खिली रहेगी…
पानी पीजिए
जी हां, खूबसूरत त्वचा की सबसे पहली शर्त है खूब सारा पानी पीना. खासतौर से गर्मियों में तो पर्याप्त पानी पीना बहुत जरूरी है. इससे न केवल शरीर से गंदगी निकलती है, बल्कि बॉडी में नये सेल्स भी बनते हैं. भी मददगार है इलायची
ताजा जूस
खूबसूरत और चमकदार त्वचा चाहिए तो अपने दिनचर्या में जूस को शामिल कर लें. जूस पीने से आपकी सेहत में भी सुधार होगा और स्किन पर भी ग्लो आ जाएगा.
नींद है जरूरी
नींद पूरी न हो तो हमारे सोचने समझने की शक्ति प्रभावित होती है. इसका असर हमारी स्किन पर भी होता है. इसलिए आठ घंटे की नींद जरूर लें. फायदा कर देगा आपको हैरान
विटामिन सी का भरपूर उपयोग
अपने खानपान में विटामिन सी को शामिल करें. मसलन, नींबू, संतरा आदि. विटामिन सी त्वचा के लिए बहुत ही उपयोगी होती है. गर्म पानी में नींबू का रस डालकर पीयें या सलाद में नींबू डालकर खाएं. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ई होता है. विटामिन ई से त्वचा खूबसूरत और दमकदार बनती है.
